question 01
- プロテインや特別な食品・食材を使用しますか？
- 普通のスーパーに売っている食材で行います。
特別な食材は使用いたしません。
question 02
- 仕事や家事で忙しく家族と違う食事を作るのはちょっと面倒で
料理も苦手ですが大丈夫でしょうか？
- はい!!大丈夫です。調理方法や簡単なレシピなどお伝えいたします。
ご家族全員で召し上がればご家族全員が健康になります。
question 03
- お酒、お菓子をどうしても止められませんが大丈夫でしょうか？
- 大丈夫です。 絶食をするわけではありません。
中毒になっている食べ物を少しの量で満足できる食生活を提案しています。
リバウンドしない食事方法です。
question 04
- 食事制限は厳しいですか？
- いいえ！ 3食食べて、おやつの間食2回召し上がっていただきます。
question 05
- トレーニングをして体が大きくなることはありますか？
- 筋肉がついてもシルエットが大きくなることはありません。
固まっている筋を柔らげて弱っている筋肉をしなやかに強くすることが
私たちの行うトレーニングです。
今より身体のラインが引き締まることはあっても大きくなることはありません。
question 06
- 年齢制限はありますか？
- 特に年齢制限は設けておりません。
年代ごとに代謝能力の差は
あっても
何歳からでも身体を変えることは可能です。
これまで16歳から80歳まで幅広い指導経験があります。
question 07
- 週２回のパーソナルトレーニングで効果はありますか？
- 十分効果は出ます。筋トレ、有酸素運動で傷ついた筋肉を修復するのに
48時間から72時間を要しますので週２回が最適と考えております。
question 08
- 運動経験がなく ついていけるか不安です。
- ほとんどのクライアントさんは未経験者です。
運動が苦手な方にも得意な方にも個性に合わせ行うからこその
パーソナルトレーニングです。
運動が苦手な方は子供のころの失敗から
運動はできないと自分を制限してしまう真面目な方に多いです。
逐一鏡を使った姿勢動作指導をしますのでご安心ください。
